Artikel: A Bed Time Boost - Besättningen rapporten

Hon påpekar att om du sover i ett rum kan ha en effekt på din hälsa också. Den skyldige? Air-conditioning. "Om du är på botten britsen du oftast OK, men de på toppen kan ha luftflödet riktas mot dem. Om den är på hela natten så strömmen av kall luft att träffa dina muskler leder till att de kramper upp och svår muskel matfett och nackspärr följer. "

Vad kan du göra? Börja med att vrida madrassen varje månad och vända det på samma gång. Dickens säger nästan ingen gör detta och det är en av de viktigaste saker att göra, för att säkerställa madrassen slits jämnt. En madrass topper kan också hjälpa om madrassen du använder är för hårt

Bedöma din madrass för slitage och vid behov se om arrangera ett nytt är ett alternativ. Diane Schrader, personlig strö konsult EJ Schrader Madrass Company, säger till kinden för madrass kanter som bryter ner, latex kommer genom locket (i fallet med latex madrasser), veckning av madrassen locket, diesel eller lukt saltvatten eller ett organ som depression av mer än en tum, alla skyltar din madrass kan vara redo att gå i pension.

Ny utveckling inom madrassen teknik kan göra hela skillnaden till en god natts sömn och alternativ som ekologiska och kemikaliefri madrasser växer i popularitet. Schrader säger att hon personligen har testat, och gillade en ny latex skum på marknaden som reglerar kroppstemperaturen, föra den upp om du är för kallt eller nedåt om du är för varmt, inom 45 minuter. "Vi ser vissa ägare tillåter deras besättning att komma in i fabriken och göra sina egna komfort val.", Säger Schrader. "Vi samråda med besättningen när vi gör sina madrasser. Genom att göra detta kan vi göra madrassen till [tillgodose] deras särskilda behov, såsom rygg frågor och tryckpunkter. "

Inte kan få en ny madrass installerat? En Premieres Spacerflex sängbotten har utformats som ett svar på besättningen feedback och kan installeras på under en minut. Det glider under din befintliga madrass, kommer i mjuk, medium eller variationer fasta, och är tillverkad av isolerande material, isotex. Med 100 individuella elastomer fjädrar per kvadratmeter är kroppsvikt jämnt och det öppnar ett ventilerat utrymme 40 millimeter mellan kudde och stöd för att minska effekterna av fukt. Som en madrass topper är Spacerflex också lätt flyttbar, så du kan ta den med dig att använda på andra sängar, vilket säkerställer en god sömn, var du än befinner dig.