Artículo: Revista de la Florida Mujer, primera edición 2011

Sleepy Time Gal

Por Joella Cain

Hoy en día, la mayoría de la gente está teniendo dificultades para obtener una noche de sueño reparador. Es la ayuda de la belleza más importante que la naturaleza nos dio, y, sin embargo, debe ser natural, pero las estadísticas dicen que más del 50% del pueblo estadounidense, no puede dormir ocho horas, que a lo largo de seis años. Últimamente parece que todo el mundo se queja de no descansar lo suficiente y no puede conciliar el sueño sin algún tipo de ayuda para dormir.

Las píldoras para dormir están vendiendo como "pan caliente" y la depresión parece estar en su punto más alto. Privación del sueño es la causa maior de la depresión y es también la causa de cortisol alto que surge a través del propio cuerpo creando un aumento de peso innecesario, la presión arterial alta, irritabilidad, y una miríada de otras enfermedades. El sueño es la manera natural de reparación de los sistemas y sin ocho horas por noche, vamos a desarrollar problemas serios.

¿Cómo podemos resolver esta "falta de sueño" problema? Toma de ensayo y error con las pruebas de los muchos factores antes de llegar a la combinación de suerte, a continuación, con un par de días de ocho horas por noche, que se verá y sentirá como un oso después de la hibernación de invierno. El Dr. Michael Roizen, MD y el famoso Mehmet C. Oz, MD (de Oprah favorito) afirman lo siguiente: "Obtener el mejor colchón. Creemos que hay cuatro cosas en la vida usted debe pagar de más por. Los tres primeros: almohadas, colchones, y sus revestimientos. El último era un cuchillo de cocina bien.