Artikel: A Bed Time Boost - The Crew rapporten

Hun påpeger, at hvor du sover i et rum kan have en effekt på dit helbred også. Den skyldige? Air-condition. "Hvis du er på den nederste køje er du som regel OK, men dem på toppen kan have luftstrømmen rettet mod dem. Hvis dette er hele natten derefter kold luftstrøm rammer musklerne medfører, at de kramper op og svær muskel afkortning og torticollis følger. "

Hvad kan du gøre? Start med at dreje madrassen hver måned, og spejlvende det på samme tid. Dickens siger næsten ingen gør dette, og det er en af ​​de vigtigste ting at gøre, for at sikre madrassen slidt jævnt. En madras Topper kan også hjælpe, hvis den madras, du bruger, er for hårdt

Vurdér din madras for slid og, om nødvendigt, se, om at arrangere en ny er en mulighed. Diane Schrader, personlig sengetøj konsulent med EJ Schrader Madrasser Company, siger til kinden for madras kanter, der bryder ned, latex kommer gennem låget (i tilfælde af latex madrasser), sammenkrølning af madrasbetrækket, diesel eller saltvand lugte eller et organ depression af mere end en tomme; alle tegn din madras kunne være klar til at gå på pension.

Nye udviklinger inden for madras teknologi kan gøre hele forskellen på en god nats søvn og muligheder som økologiske og kemikalie-fri madrasser vokser i popularitet. Schrader siger, at hun personligt har testet, og syntes, en ny latex skum på markedet, der regulerer kropstemperaturen, hvilket bringer det op, hvis du er for koldt eller ned, hvis du er for varmt, inden for 45 minutter. "Vi oplever nogle ejere giver deres besætning til at komme ind i fabrikken og laver deres egne komfort valg.", Siger Schrader. "Vi rådføre sig med besætningen, når vi laver deres madrasser. Ved at gøre dette kan vi gøre madrassen [opfylde] deres særlige behov, ligesom tidligere udgaver og trykpunkter. "

Ikke i stand til at have en ny madras installeret? En Premiere Spacerflex madras support system er udviklet som reaktion på besætning tilbagemeldinger og kan installeres på under et minut. Det glider under din eksisterende madras, kommer i blødt, medium eller faste variationer, og er lavet af isolerende stof, isotex. Med 100 individuelle elastomer fjedre pr kvadratmeter, er kropsvægten jævnt, og det åbner et ventileret rum 40 millimeter mellem pude og støtte til at mindske virkningerne af fugtig. Som en topmadras, er Spacerflex også let aftageligt, så du kan tage den med dig at bruge på andre senge, hvilket sikrer en sund søvn, uanset hvor du befinder dig.